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元気な赤ちゃんを迎えるための方法として、広く知られるようになってきた妊活サプリ。その中でも人気を集めているのが、ミトコンドリアの効果に注目したサプリです。ここでは、ミトコンドリアと妊娠の関係について紹介しながら、ミトコンドリアサプリが人気になっている理由を紹介します。

ミトコンドリアの役割とは?

ミトコンドリアサプリが注目を集めているといわれても、そもそもミトコンドリアって何だったかな、と思っている方も多いのではないでしょうか。まずは、ミトコンドリアの役割について見ていきましょう。

ミトコンドリアの働き

ミトコンドリアは、細胞小器官という生き物の細胞の中にある構造体の一種です。元々は独立した生命体でしたが、他の生物の細胞に取り込まれることで重要な役割を果たすようになりました。 このミトコンドリアの役割は、食べ物などの栄養と酸素を合成して「ATP」というエネルギーを生み出すことです。ATPこと「アデノシン三リン酸」は全身を動かす源となっているエネルギーで、細胞の代謝に関わっています。体を動かす力でイメージすると、激しいスポーツや力仕事をイメージしがちですが、それだけではありません。呼吸や食事など、人間が生きていく上でかかせないあらゆる活動に使われています。さらにミトコンドリアは細胞の代謝にも関わっており、これが妊娠に大きな影響を与えているのです。

ミトコンドリア減少のデメリット

ミトコンドリアが減少していたり不活発な状態になっていたりすると、生殖細胞の老化が進行しやすくなります。老化した生殖細胞は、機能が低下してしまうため、不妊や流産のリスクが高まってしまうのです。さらに、ミトコンドリアが減少してATPの生成量が減少すると、体に与えるエネルギーが不足するため、疲れやすくなってしまうというデメリットもあります。妊娠には赤ちゃんに与えるエネルギーや、赤ちゃんを支えるお母さんの健康も重要なため、これも大きな問題です。 さらに、ATPの生成が不十分だと体内の余分な栄養素を使いきれなくなってしまいます。余った栄養は脂肪として蓄えられてしまうため、ミトコンドリアの減少は太りやすくなる原因にもなっているのです。妊娠のためには、痩せすぎも問題ですが、太りすぎていても問題があります。太っていると、脂肪から分泌されるアディポネクチンというタンパク質の量が減り、卵巣の皮が厚くなり、妊娠しづらくなってしまうのです。さらに、男性の肥満も精子の量を減らすなど、妊娠に良くない影響を与えることが指摘されています。このようにミトコンドリアの減少は、妊娠に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。。

卵子と精子の老化はどのように起こるか

ミトコンドリアが卵子や精子の若さにも関わっていることは分かりましたが、そもそもなぜ生殖細胞は衰えてしまうのでしょうか。さらに詳しいメカニズムを知り、妊活に備えましょう。

生殖細胞の老化理由

生殖細胞が老化してしまう第一の原因は、加齢です。生殖細胞も他の細胞と同じように、加齢により、機能が衰えていきます。さらに老化を推し進めてしまう原因として、生活習慣にも注意が必要です。喫煙や運動不足など、偏った生活習慣は肌の老化や、髪の質を下げる原因として知られていますが、実は生殖細胞にもダメージを与えます。 なぜこのように細胞にダメージを与えてしまうのか。その答えは、ミトコンドリアのATP生成効率が落ちて、「活性酸素」が発生しやすくなることが関係しています。この活性酸素は、ATPを生み出すときに一緒に生成されてしまうゴミのようなものです。少しだけなら問題ありませんが、量が多くなると細胞を傷つけてしまいます。そして、傷ついた細胞は元気を失い、だんだんと老化してしまうのです。そのため妊活を始めるときは、喫煙、運動不足、睡眠不足、これらの要素に当てはまるところがないか見直してみましょう。 また、男性と不妊に関する例のひとつとして、30半ば頃を境に精子の全体数や正常な精子の数、運動量が低下することが確認されています。こういった例からもわかる通り、正常に性行為ができていても、受精にまで至らないケースも多いのです。 さらに、卵子と同様に、喫煙やストレスなどの生活習慣により、精子の機能は衰えてしまうため、実際にはこれより若い年齢の方でも生殖細胞の老化が進んでいることがあります。さらに一部の育毛剤に含まれているプロペシアなどの薬品には、精子に悪影響を与える可能性が指摘されています。こういった事情があるため、妊活を始めるときは女性だけではなく、男性も妊娠機能の検査を受けることが重要です。しかし、男性の不妊に関する検査や相談の件数は年々増えていますが、どのような検査をするかわからないため、ためらっている方もまだ多いという問題があります。そのため、男女別の代表的な検査方法についても覚えておきましょう。

妊娠機能の検査方法

女性用の検査方法

女性の不妊検査では、問診の後で内診台に上がり、触診や超音波検査で子宮や卵巣の状態を調べ、子宮筋腫や子宮内膜症、感染症などといった異常がないか確認していきます。超音波検査はX線検査とは違い、被爆の心配もないため安心です。これらの検査が終わった後は、症状や本人の希望に応じて、血液検査でホルモンバランスや全身の疾患を検査します。

男性用の検査方法

男性の不妊検査では、精液の中に含まれる精子の数や運動率を調べる精液検査が代表的です。精液の量や、精液中の精子量や運動率を調べ、異常がないか判断します。採取方法はクリニック内で行う場合と、自宅で採取していく場合があるため、気になる方は診察に行く前に調べることが大切でしょう。ちなみに、精液検査で何らかの異常が確認された場合は、血液検査でホルモンバランスや染色体の検査を行います。

妊活サプリの効果とメリット

最後に一般的な妊活サプリの種類と仕組みについて紹介し、あらためてミトコンドリアサプリのメリットをお伝えします。

妊活サプリの種類

ここまでミトコンドリアと妊娠の関係について紹介してきましたが、すべての妊活サプリがミトコンドリアに注目しているわけではありません。それぞれ仕組みが違うため、人によって効果も違っています。妊活サプリで多い種類は、妊娠に必要な「葉酸」などの栄養を含んだものです。しかし、これらのサプリは、女性の体質に合わせたものなので男性が飲んでも効果は期待できません。そのため、やはり夫婦で妊活に取り組むためには、精子の老化など男性の体にも注目したミトコンドリアサプリがおすすめです。

ミトコンドリアサプリのメリットまとめ

あらためてミトコンドリアに注目した妊活サプリのメリットを見てみましょう。1つ目のメリットは、生殖細胞の老化を防止してくれることです。妊娠のために大切な精子や卵子などの細胞に含まれているミトコンドリアを活性化し、妊娠をサポートしてくれます。2つ目のメリットは、男女どちらにも効果があることです。医薬品とは違い、副作用の心配もないため、毎日気軽に摂取することができます。3つ目のメリットは、全身に活力を与え、妊娠に必要な体力をつけられることです。妊娠のためには、妊娠機能だけではなく全身の体調を整える必要があります。ミトコンドリアサプリなら、ミトコンドリアの働きで全身に活力を与えてくれるため、万全のコンディションで妊活に臨むことができます。 このように優れたメリットを持つミトコンドリアサプリ。下記のリンク先では、特に評判の良い妊活サプリをランキング形式で紹介しています。

 

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ミトコンドリアを活性化させる妊活サプリを選びましょう

妊活の決め手は精子や卵子といった生殖細胞の健康と、体全体の健康を整えることです。そして、その一番の近道が、ミトコンドリアの力を引き出すことなのです。ミトコンドリアサプリを活用して、元気な赤ちゃんをお迎えしましょう。

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